Havalar soğuduğu zaman siz de çok kolay hastalanır mısınız? Soğuk algınlığı, grip gibi rahatsızlıklar basit gibi görünse de maalesef ki hayat akışımızı bozabilir. Fakat soğuk algınlığına karşı savaşan çok şifalı bir tarifimiz var! Dilerseniz ballı-zencefilli şurubu nasıl hazırlayabileceğinize hep birlikte göz atalım… GEREKLİ OLAN MALZEMELER: 2 adet limon 1-2 yumru zencefil 1 su bardağı organik […]
Dümdüz bir göbeğe sahip olmak için çok lezzetli bir kür denemek ister misiniz? Yoğurt kürleri, kilo vermek insanların sıkça tercih ettiği bir yöntemdir. Şimdi vereceğimiz tarif, özellikle göbek yağlarınızı eriterek formda kalmanızı sağlar. NASIL HAZIRLANIR? Gerekli Olan Malzemeler: 3 yemek kaşığı az yağlı yoğurt 1 tatlı kaşığı doğal pul biber Yarım limon suyu NASIL UYGULANIR? […]
Sağlıklı ve gür saçlar için oldukça kolay bir maske tarifi ister misiniz? Aspirinli saç maskesi bu konuda size yardımcı olabilir! Kulağa şaşırtıcı geldiğinin farkındayız… Fakat dilerseniz şu iki tarife hep birlikte göz atalım ve aspirinin nasıl saça iyi geldiğine detaylıca bakalım… BİRİNCİ TARİF: Gerekli olan malzemeler: 1 tatlı kaşığı tatlı badem yağı 4 adet toz […]
Sağlığınızı korumak ve güne zinde başlamak için oldukça basit bir tarife ne dersiniz? Nane, tam bir antioksidan kaynağıdır. İçerisinde demir, manganez, folat gibi birçok mineral barındırır. Ayrıca A vitamini açısından da oldukça zengindir. Dilerseniz çabucak hazırlayabileceğiniz şu tarife hep birlikte göz atalım… NANELİ SU TARİFİ Geceden bir sürahi suya 8-10 yaprak nane atın. Sabah uyandığınızda […]
Yeşil mercimeğin kolesterol için mucizevi bir çözüm olduğunu biliyor muydunuz? Dilerseniz yiyebileceğiniz şu küre hep birlikte göz atalım… Yağsız Yeşil Mercimek Çorbası Kürü Gerekli olan malzemeler: Bir su bardağı yeşil mercimek 3 tane havuç 2 tane soğan Tuz Karabiber Nasıl hazırlanır? Mercimeği suya koyun ve bu şekilde 2-3 saat bekletin. Sonrasında soğanları küçük küçük […]
Türk mutfağının vazgeçilmez baharatlarından biri olan karanfilin, sağlığınız için ne kadar yararlı olduğunu biliyor muydunuz? Karanfil; vitamin ve mineral bakımından oldukça zengin bir besindir. Özellikle de sindirim ve bağışıklık sisteminize çok iyi gelen karanfili birkaç farklı şekilde kullanabilirsiniz. Dilerseniz uygulayabileceğiniz karanfilli çay tariflerine hep birlikte göz atalım… İLK TARİF: Gerekli olan malzemeler: Çay 3-5 tane […]
Daha önce hiç uyandığınızda veya günün belli saatlerinde vajinal akıntı ile karşılaştığınız oldu mu? Bu durum birçok kadın için can sıkıcı olsa da vajinal akıntı oldukça sık görülür ve vajinanın sağlığı için önemlidir. Vajinal akıntı, vajinadaki bezler tarafından salgılanır ve enfeksiyonlarla savaşan sağlıklı bakteriler içerir. Ancak vajinal akıntının renginde, dokusunda veya kokusunda oluşan değişiklikler, enfeksiyon, […]
Zeytin hem yaprakları hem de yağıyla, alternatif tıpta sıkça tercih edilen bir meyvedir. Zeytinin birçok hastalığa veya rahatsızlığa şifa olmasının sebebi, içerisindeki zengin polifenolik içeriktir. Polifenol, güçlü bir antioksidandır. Özellikle bu içerikte bulunan hidroksitirosol, insan sağlığı için oldukça şifalıdır. Polifenolik bileşiklerin en önemli kaynağı ise zeytin yapraklarıdır. Zeytin yaprakları içerisinde yüksek miktarda antibakteriyel barındırır. Bu […]
Ayva, Akdeniz bölgesinde yetişen sağlıklı ve lezzetli bir meyvedir. Ayvanın yanı sıra ayva çekirdeği de oldukça şifalıdır. Ayva çekirdeği, A, B, C vitaminleri, potasyum, demir, bakır ve kalsiyum açısından çok zengindir. Bunların dışında içerisinde birçok farklı vitamin ve mineral barındırır. Antioksidan olma niteliği de taşır. Özellikle içerisinde bulunan C vitamini sayesinde daha güçlü bir bağışıklık […]
Ses kısıklığı, ses tellerinin deformasyonundan meydana gelen bir belirti olarak kendini göstermektedir. Özellikle de kış aylarında ortaya çıkan ses kısıklığı, bir hastalık değildir fakat hastalığın habercisi olabilir. Grip-nezle gibi rahatsızlıklar, fazla sigara kullanımı, yüksek sesle konuşmak, şarkı söylerken sesin yanlış kullanımı, aşırı soğuk ya da sıcak yiyecek ve içecek tüketmek, çok kafeinli veya alkollü içecek […]