Ayakta ve ayak bileğinde görülen şişlik veya ödem yaş aldıkça artmakla beraber çoğunlukla uzun süre ayakta durmak veya çok hareketsiz olmaktan kaynaklanır. Çok önemli hastalıklarında habercisi olabilen ayak şişliğini hafife almamak gerekir. Eğer ayağınızdaki şişlik dinlenerek veya egzersiz yaparak geçmiyorsa, giderek daha da artıyorsa ve ödemle birlikte kızarıklık da varsa mutlaka doktora görünmeniz gerekir. Videomuzdaki […]
Etiket: ayak egzersizleri
Başparmak çıkıntısı (BUNYON) ağrısını doğal yollarla giderme yöntemleri
Eklem ağrılarının ne kadar kötü olduğunu hepimiz biliyoruz. Ağrı özellikle ayağınızda oluşuyorsa bu daha da rahatsız edici olabilir. Bunyon olarak da bilinen başparmak çıkıntısı başparmağın ayakla birleştiği yerde oluşan kemikli bir kütledir. Bunyonlar beden ağırlığının baskısı ayaktaki eklem ve tendonların üzerine eşit dağılmadığında oluşur ve baş parmak kemiğinin normal halinden daha büyük ve çıkıntılı görümesine […]