Genel Sağlık

Su içmek için en uygun 7 zaman

Her gün en az 8 bardak su içmek tartışmasız en çok bahsi geçen sağlık kurallarından biri. Düzenli su içtiğinizde bedeniniz daha rahat çalışacaktır. Peki suyu belirli zamanlarda içmenin çok daha faydalı olduğunu biliyor muydunuz? İsterseniz en uygun su içme zamanlarına hep birlikte göz atalım.1 1. Sabah kalkar kalkmaz Güne başlamak için en güzel yöntem bir […]

Genel Sağlık

Etkili kolon temizliği için sağlık tavsiyeleri

Kalın bağırsak olarak da bilinen kolon sindirim sisteminin son durağıdır. Kolon sayesinde beden toksin ve atık maddelerden kurtulur. Kolon ayrıca ince bağırsakta sindirilemeyen gıdalarda kalan su ve elektrolitleri emerek vücuda geri kazandırır. Düzenli tuvalete çıkmak bedendeki atık madde ve toksinlerden kurtulmanızı sağlar. Yalnız bazı faktörler kolonun etkin biçimde çalışmasına engel olabilir. Normalde gıdaların bedene girmesi […]

Faydalar ve Zararlar

Su İçmenin Faydaları

Bedenimizin yaklaşık %65’i sudan oluşuyor. Bu nedenle gün içinde yeterli miktarda su içmenin sağlığa çok büyük faydası var. Uzmanlar sağlığı korumak için her gün yaklaşık 10 bardak su içmemiz gerektiğini söylüyor. Bedenimizdeki her hücrenin düzgün çalışabilmesi için su içmek çok önemli. İşte size bol su içmenin faydaları: 1. Yorgunluğu giderir Eğer sürekli yorgun hissediyorsanız büyük […]