Yağ yakımında en önemli tavsiye bölgesel incelme için yapılan egzersizin düzenli olması. Yani her gün sadece 10 dakikanızı bu egzersizlere ayırmanız göbek ve sırt yağlarınızı yakmanız için yeterli olacaktır. Buradaki kilit nokta gün atlamadan bu egzersizleri yapmak ve gün içinde bol su içmektir. Protein yönünden güçlü ama kalori yönünden düşük bir yeme düzeniyle birlikte sonuçlara […]
