Genel Sağlık

Yorgun hissettiğinizde HEMEN ENERJİ KAZANMAK için bunları yapın!

Kendinizi hiç en uygunsuz zamanlarda yorgun hissettiniz mi? İşte veya okulda enerjik olmanız gerekirken gözleriniz kapanıyor ve kendinizi bir türlü toparlayamıyorsanız yalnız değilsiniz. Dengesiz beslenme ve hareketsiz yaşam ansızın bastıran yorgunluğun en temel iki nedeni. Buna kötü çalışma koşulları ve stresi de eklediğinizde yorgun hissetmek kaçınılmaz oluyor. Neyse ki 8 saat uyku uyumadan veya 10 […]

Genel Sağlık

Altı Adımda BEDENİNİZDEKİ TOKSİNLERDEN KURTULUN!

Modern çağda maalesef gıda, su ve hava yoluyla eskisine göre daha fazla toksine maruz kalıyoruz. Ayrıca kullandığımız kozmetiklerden tutun da ev temizlik gereçlerine kadar hemen her ürün kimyasallarla dolu. Tüm bu kimyasallar kronik yorgunluk, kabızlık, kas ağrıları, konsantrasyon bozukluğu ve obezite gibi pek çok sağlık problemine yol açabilir. Şimdi vereceğimiz tavsiyelerle detoks yaparak tüm bu […]

Genel Sağlık

AŞERDİĞİMİZ GIDALAR Sağlığımız Hakkında Ne Söylüyor?

Hayatımızın bir döneminde bazı gıdaları yemek için çok büyük arzu duyarız. Çikolata, tatlılar, peynir, hatta toprak veya buz gibi gıdadan sayılmayacak maddelere bile aşerdiğimiz zamanlar olabilir. Peki bu gıdalara aşermek ne anlama gelir? İnsan bedeni kendi durumunu beynimizin bize anlattığından çok daha iyi algılar ve ona uygun istekler oluşturur. Bir şeye aşerme aslında belirli bir […]

Genel Sağlık

Hipotiroide iyi gelen gıdalar

Hipotiroid olarak da bilinen tiroid bezinin az çalışması durumunda kişiler bazen kilo vermekte zorlanır. Bu rahatsızlık metabolizmanın yavaşlamasına ve bedenin normalden daha fazla sıvı tutmasına sebep olur. Bu rahatsızlık kadınları erkeklerden daha fazla etkilemektedir. Boynun altında bulunan tiroid bezi yavaşladığında hormon üretimi yavaşlar. Hormon üretimi azalınca şu belirtiler görülür: Sürekli yorgunluk Adet döneminde değişiklikler Yavaş […]