Ses kısıklığı, ses tellerinin deformasyonundan meydana gelen bir belirti olarak kendini göstermektedir.
Özellikle de kış aylarında ortaya çıkan ses kısıklığı, bir hastalık değildir fakat hastalığın habercisi olabilir.
Grip-nezle gibi rahatsızlıklar, fazla sigara kullanımı, yüksek sesle konuşmak, şarkı söylerken sesin yanlış kullanımı, aşırı soğuk ya da sıcak yiyecek ve içecek tüketmek, çok kafeinli veya alkollü içecek tüketmek gibi durumlar, ses kısıklığına yol açabilmektedir.
Öncelikle ses tellerini dinlendirmek ve sigara kullanımını azaltmak ses kısıklığının düzelmesinde işe yarayacaktır. Fakat evde çok kolay bir şekilde hazırlayabileceğiniz doğal reçeteler de ses kısıklığı tedavisinde etki göstermektedir.
Dilerseniz bu pratik ev reçetelerine hep birlikte göz atalım…
1. Ebegümeci Çayı
Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu’nun tavsiyesi olan ebegümeci çayı, boğaz tahrişleri ve ses kısıklığında kullanılan oldukça etkili bir doğal reçetedir.
İçeriğinde bulunan musilaj, A, B, C, E vitaminleri, kalsiyum, çinko, magnezyum ve potasyum gibi mineraller sayesinde özellikle de solunum sistemini koruyan ebegümeci çayı, boğazı rahatlatarak ses kısıklığına da çok iyi gelir.
Nasıl Uygulanır?
1,5- 2 tutam taze ebegümeci yaprağı, bir bardak su ile birlikte 5-6 dakika kaynatılır.
Hazırlanan çay, günde en az 3 defa gargara yapılarak uygulanmalıdır. Her gargarada yeniden kaynatılmasına özen gösterilmelidir.
Her gargara yapıldığında yavaş yudumlarla 1-2 yudum içilebilir.
2. Kırmızı Turp ve Bal
Yine Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu’nun tavsiyesi olan kırmızı turp ve bal karışımı, şiddetli öksürük ve ses kısıklığında tavsiye edilmektedir.
Doğal bir şurup olan bu karışım; turpun içinde bulunan antioksidan, lif, çinko, potasyum, magnezyum, bakır, kalsiyum, demir, manganez, E, A, C, B6 ve K vitaminleri ve balın antiseptik olma özelliği sayesinde şifa deposu olma niteliği taşır.
Nasıl Uygulanır?
İri olması gereken kırmızı turp, katı meyve sıkacağına konularak hazırlanır. Hazırlanan kırmızı turp suyu 5 yemek kaşığına denk gelmelidir.
Önceden kâseye konulan 5 yemek kaşığı bal üzerine hazırlanan kırmızı turp suyu ilave edilir.
5 yemek kaşığı bal ve 5 yemek kaşığı kırmızı turp suyu kâsede karıştırılır. Ardından kâsenin ağzı kapatılarak buzdolabına konulur.
Bir süre bekledikten sonra, bir çay kaşığı karışımdan tüketilir. Fakat ağızda bekletilmesi gerekir ve yutulmamalıdır. Birkaç dakika içerisinde ağzın içinde eriyecektir.
3. Zencefil ve Bal
Üst solunum yollarını açan ve doğal bir antiseptik olma niteliği taşıyan bu karışım, boğaz tahrişi, kuru öksürük ve ses kısıklığında oldukça etkilidir.
Zengin bir içeriğe sahip olan zencefil, içerisinde protein, yağ, nişasta, kalsiyum, fosfor, demir, B ve C vitamini barındırmaktadır. Ayrıca antioksidan bir bileşik olan gingerol da içermektedir.
Nasıl Uygulanır?
Farklı şekillerde uygulanabilen bu reçete için en etkili olanı, kök zencefil ve bal karışımıdır.
40 gr taze zencefil kökü öncelikle soyulur ve ardından nemli iç kısımları rendelenir.
Yaklaşık 5 dakika suyun içerisinde kaynatılması gereken zencefil hazır olduğunda bardağa konulur.
Üzerine bir tatlı kaşığı bal ilave edilerek karıştırılır.
Günde 3 ya da 4 kez bu karışım içilebilir.
Dikkat edilmesi gerekenler:
Zencefilin kan sulandırıcı ilaçlarla tüketilmesi sakıncalı olabilir.
Hamile kadınların zencefil tüketimine çok dikkat etmesi gerekir. Zira, fazla zencefil tüketimi düşüğe bile sebep olabilir.
4. Ilık tuzlu su ile gargara
Gargara yapmak boğazın yumuşamasını ve bu sayede ses tellerinin tekrar kuvvetlenmesini sağlamaktadır.
Ilık tuzlu su ile gargara yapmak ise oldukça etkili bir yöntemdir.
Nasıl uygulanır?
Bir su bardağı ılık su içerisine 1 tatlı kaşığı sofra tuzu ya da deniz tuzu eklenir.
Karıştırdıktan sonra gargara için hazır olan çözelti, günde belli aralıklarla tekrarlanır.
Bir yudum alınan çözelti için genzi kapalı tutup, 30 saniye boyunca gargara yapılması gerekir.
Bardaktaki karışım bitene kadar 2-3 saatte bir aynı şekilde tekrar edilir.
