Genel Sağlık

HORLAMAYA SON VERMEK İçin YEDİ YÖNTEM

Hemen hemen herkes horlar. Bazılarımız için ters bir boyun duruşu veya burun tıkanıklığı horlamaya neden olurken bazılarımız için ise özel bir nedene gerek yoktur. Peki ama neden horluyoruz? Uyurken aldığımız hava nefes borusundan geçerken zorlanabilir. Biz nefes aldıkça hava burun içi dokularını titreştirir ve horlama sesi çıkarır. Sürekli horlayan kişilerin bu sorunu göz ardı etmemesi […]

Faydalar ve Zararlar

Yastığınızın altına BİR DİŞ SARIMSAK koyduğunuzda bakın ne oluyor?

Sarımsak yemeklere lezzet katmak için binlerce yıldır kullanılan bir bitkidir. Sağlığa çok faydalı bu bitki bağışıklık sistemini güçlendirmekte birebirdir. Sarımsak 100 gramında 100 kalori bulundurmasıyla yüksek kalorili gıdalar sınıfına girer. Neyse ki bu miktarda sarımsağı asla yemeyeceğiniz için kilo sorununu düşünmeden sarımsak yiyebilirsiniz. Sarımsak kan akışını güçlendirir, kolesterolü düşürerek damarları korur ve iltihap giderir. Sarımsak […]

Genel Sağlık

Sağlığınız için en iyi uyku pozisyonunu seçin

Uyku, dinlenmek ve yeni güne enerji toplamanın yanında başka işlere de yarıyor. Uyku sırasında bedenimiz hormon salgılama, toksinlerden arınma, kasları rahatlatma ve hatta gereksiz bilgileri silme işlerini yapar. Araştırmalarda geç yatmak ve yetersiz uyumanın insanı olumsuz düşünmeye yönlendirdiği bulunmuş. Buna ek olarak uyku kalitesi açlığı kontrol eden hormonları etkileyerek kilo almaya neden olabilir. Uyku kalitesi […]