C vitamini deposu limonun faydalarını biliyor musunuz? Limon kalp sağlığı, kilo kontrolü, kansızlık ve böbrek taşı oluşumu konularında koruyucu etki sağlar. Tek bir limonun suyu günlük C vitamini ihtiyacının %21’ini karşılar. C vitamini antioksidandır, bir başka deyişle hücrelerin hasar görmesini engeller. Derinin yapı taşı olan kolajenin üretilmesine katkı sağlar. Vücudun demir emilimini arttırır ve bağışıklık […]
Vücudumuzun sağlıklı ve dengeli olması için en temel ve en önemli içeceğimiz sudur. Günde yaklaşık 1,5 ile 2 litre arası içilmesi gereken su organların doğru çalışması ve hücrelerin yapısının korunması için çok önemlidir. Her gün içtiğimiz suya katacağımız iki çok faydalı gıda ile bağışıklık sistemimizi güçlendirirken aynı zamanda her türlü virüs ve bakteriyi yok eden […]
Ağzınızı sağlıklı tutmanın çok kolay bir yolunu öğrenmek ister misiniz? Bu videoda ağzı tuzlu su ile çalkalamanın faydalarından ve doğru oranda tuzlu su karışımının nasıl hazırlandığından bahsedeceğiz. Haydi başlayalım: AĞZI TUZLU SU İLE ÇALKALAMANIN FAYDALARI 1. BAKTERİLERİ ÖLDÜRÜR Tuzlu su gargarası ağızdaki bakterilerin çoğalmasını önler. Tuzlu su kullandığınızda ağzınızdaki pH dengesi düzene girer ve ağzınız […]
Eğer bal en favori gıdalarınızdan biri değilse bu videoyu seyrettikten sonra eminiz ki bu doğa mucizesinin sağlığa faydalarını duyunca fikriniz değişecek. Bal seviyor ama düzenli olarak yemiyorsanız her gün yemeye başlayacaksınız. Bal binlerce yıl boyunca ev yapımı ilaçların bir numarası olmuştur. Balın faydalarına geçmeden önce bir uyarımız var. Her zaman balın saf ve organik olanını […]
Bedenimizdeki tüm sistemler birbiriyle bağlantılıdır ve bir organdaki aksaklık tüm organlara etki eder. Yediğimiz içtiğimiz her şey bizi beslemesinin yanı sıra kanımızın içeriğinden organların düzgün çalışmasına kadar tüm sağlığımıza etki eder. Bu videoda sizlerle öylesine şifalı bir meyveden ve bu meyvenin suyunu içmenin o kadar önemli etkilerinden bahsedeceğiz ki bugünden başlayarak bu çok kıymetli meyveyi […]
Deniz tam bir şifa kaynağıdır. Bu videomuzda sizlerle deniz suyunun ve tuzunun saçlarınıza olan faydasını anlatacağız. Bundan önce şunu belirtelim ki eğer denize girme fırsatınız yoksa bile deniz tuzunu kullanarak bu şifadan yararlanabilirsiniz. Deniz suyunun içerisinde potasyum, kükürt, sülfür, magnezyum, kalsiyum ve nitrojen bulunur. Ayrıca deniz suyu, vitaminler ve aminoasitler yönünden de oldukça zengindir. Doğal […]
Ihlamur çayı hakkında neler biliyorsunuz? Hoş kokusu ile bildiğimiz ıhlamur çayı, ıhlamur ağacının çiçeklerinden elde edilir. Bu bitki yüksek düzeyde antioksidan içerir. İçerisinde kemferol, kuersetin, saponin ve hesperidin gibi antioksidanlar bulunur. Bu antioksidanlar iltihap giderici özelliği ile birçok rahatsızlıkla savaşabilir. Ayrıca Ihlamur bitkisinin içerisinde A, B6, C ve P vitaminleri; kalsiyum, demir ve manganez gibi […]
Tatlıların veya sütün içinde ya da atıştırmalık olarak… Muz yemeyi sever misiniz? Muz tam bir lif ve protein kaynağı olmakla beraber içerisinde birçok vitamin ve mineral barındırır. Potasyum, kalsiyum, magnezyum, demir gibi mineralleri ve C, A, B6 gibi vitaminleri buna örnek verebiliriz. Ayrıca muz antioksidan olma niteliği taşır. Dilerseniz her gün bir adet muz yediğinizde […]
Siyah çay veya kahve yerine bitki çayı içmeyi sever misiniz? Papatya çayı mis gibi kokusu ve yumuşak içimi ile oldukça tercih edilen bir çaydır. Fakat bu çayın tercih edilmesinin sebebi yalnızca bunlar değil! Çünkü papatya çayının tahmin ettiğinizden daha fazla yararı var! Bu çay uyku kalitesinden sindirime, diyabetten kalp sağlığına birçok olumlu etki verir. Papatya […]
Hepimiz güçlü ve parlak saçlara sahip olmak isteriz değil mi? Peki ya saçlarınıza iyi geldiğini düşündüğünüz pek çok şeyin aslında onlara zarar verdiğinin farkında mısınız? Birazdan söyleyeceğimiz uygulamalardan kaçınmak daha sağlıklı saçlar için oldukça önemlidir. Dilerseniz saçlarınızı mahveden alışkanlıklara hep birlikte göz atalım… 1. Saçlarınızı çok sık ve çok sıcak su ile yıkamak Saçlarımızı ne […]