500’den fazla görevi olan bir organımız yani karaciğerimiz hakkında neler biliyorsunuz?
Karaciğer sürekli çalışarak kan dolaşımınızdaki toksinleri filtrelemeye yardımcı olur.
Ayrıca makro ve mikro besinleri dengeler ve hormonlarınızı düzenler.
Karaciğer, lipoprotein üretimi gerçekleştirir.
Bu bileşim, vücudunuz için çok önemli olan proteinlerin ve yağların taşınmasında gereklidir.
Bu organ, kan pıhtılaşmasında da aktif bir rol oynar.
Bunun dışında safra üretimi gerçekleştirir. Böylece yağların sindirilmesini ve vücuttan atılmasını sağlar.
Şimdi dilerseniz bu mucizevi organın neden temizlenmesi gerektiğine hep birlikte göz atalım…
KARACİĞERİN TEMİZLENMESİNİN ÖNEMİ:
Karaciğer, detoksifikasyon ve nötralize organı olarak bilinir.
Bu sebeple karaciğer temizliği, vücudunuzun iyileşmesini ve genel olarak daha sağlıklı olmanızı sağlar.
Ayrıca kilo verme konusunda da etkisi vardır.
Karaciğer temizliği, vücudunuzun içinde bulunan ekzojen ve endojen toksinlerinin temizlenmesini de sağlar.
Bu zararlı toksinler safra kesenizi, böbreklerinizi ve bağırsaklarınızı olumsuz yönde etkiler.
Karaciğer yetmezliği gibi daha ileri seviyedeki rahatsızlıklara karşın da karaciğerinizi mümkün olduğunca güçlü ve sağlıklı tutmak çok önemlidir.
Karaciğer Temizliğine İhtiyacınız Olduğunu Nasıl Anlarsınız?
-
Sabah kalktığınızda ağzınızda çok kötü bir tat varsa
-
Alerjik reaksiyonlarınız varsa
-
Sürekli olarak kabızlık problemi yaşıyorsanız
-
Saçlarınızda dökülme varsa
-
Yemeklerden sonra hemen uykunuz geliyorsa
-
Midenizde şişkinlik varsa
-
Ve kendinizi yorgun hissediyorsanız
Karaciğer temizliği yapmanızı tavsiye ederiz.
1. YÖNTEM: Prof. Dr. Hasan Özkan Kürü
İstanbul’da düzenlenen ve Dünyanın en büyük bilimsel buluşmalarından olan Asya Pasifik Karaciğer Araştırma Derneği (APASL)’nin yıllık kongresinde Ankara Üniversitesi Tıp Fakültesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Hasan Özkan, karaciğeri temizleyen ve bu alanda güvenle kullanılabilecek tek bilimsel bitkisel detoksunda formülünü verdi.
-
200 ml temiz suyun içerisine 1 diş sarımsağı ezmeden soyun ve koyun.
-
Ardından iri bir parça taze zencefil ekleyin. Yine ezmeden koyun.
-
4 yemek kaşığı sızma zeytinyağı ve 100 ml taze sıkılmış elma suyu ilave edin.
-
Bu malzemelerin hepsini karıştırın ve 12 saat bekletin.
-
12 saat geçtikten sonra bu karışımdan 1 çay bardağı aç karnına için.
-
Bu karışımı içtikten yarım saat sonra 100 mg karahindiba çayı hazırlayın ve 1 çay bardağı için.
-
Tekrar yarım saat geçtikten sonra çeyrek çay kaşığı toz Arnavut biberini 1 çay bardağı su ile karıştın ve için.
-
4 gün boyunca bu kürü uygulayın.
-
5. Gün ise;
Bir büyük bardak suya 3 yemek kaşığı saf süzme bal ekleyin.
Üzerine çeyrek çay kaşığı karabiber ve bir limonun suyunu ilave edin.
Bu malzemelerin hepsini karıştırın ve taze bir şekilde bekletmeden için.
2. YÖNTEM: Karaciğeri Temizleyen Gıdalarla ve Bitkilerle Beslenmek
ENGİNAR
Enginar aktioksidan ve antilipidemik olma niteliği taşır.
Antilipidemik, kandaki yağ oranını düşürme etkisi anlamına gelir.
Araştırmalara göre enginar yaprağı, karaciğeri zararlı etkenlere karşı korumaktadır.
Bununla birlikte hazmı düzenleyici bir etkiye de sahiptir.
REZENE
Rezene, karminatif özelliği ile birlikte karaciğerinizin ve safranızın sağlıklı çalışmasını sağlar.
Ayrıca hazma yardımcı olur ve gaz oluşumunu azaltır.
DEVE DİKENİ
Bu bitki, silibin, silidianin ve silikristin içerikleriyle birlikte karaciğer dostu olarak bilinir.
Deve dikeni, karaciğer hücre zarının yapısını değiştirerek toksinlerin içeri girmesini önler.
Hepatit ve siroz gibi karaciğer hastalıklarında da koruyucu ve iyileştirici bir rol üstlenir.
EKİNEZYA
Ekinezya, antioksidan açısından oldukça zengin bir besindir.
Vücutta bulunan zararlı maddelerin atılmasına yardımcı olur.
Araştırmalara göre karaciğer sağlığını koruyarak düzgün bir şekilde çalışmasını sağlar.
KEKİK
Kekiğin içeriğinde esansiyel uçucu yağlar vardır.
Bu yağlar, antiinflamatuvar etki göstererek karaciğer yağlanmasını önleyebilir.
SARIMSAK
Sarımsak antioksidan özelliği ile birlikte karaciğerinizin yenilenmesini sağlar.
Bu besin, karaciğer enzimlerini harekete geçirerek toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur.
3.YÖNTEM: HACAMAT
Hacamat, tarihte bilinen en eski tedavi yöntemlerinden biridir.
Bu yöntemde vücudunuzun belli başlı bölgelerine kupalar yerleştirilir.
Gerçekleştirilen negatif basınç uygulaması ile kanın emilmesi amaçlanır.
Hacamat, kandaki toksinleri emer ve bu sayede toksinleri vücudunuzdan atar.
Kan dolaşımınızı hızlandırır ve kan damarlarınızdaki tıkanmaları açar.
Karaciğere Nasıl Etki Eder?
Karaciğerinizin arkasına yapılan hacamat uygulaması, karaciğerinizin temizlenmesini sağlar.
Bununla beraber safra taşlarının tedavisi, halsizlik, tansiyon ve kolesterol gibi rahatsızlıkların önlenmesi amaçlanır.
Eğer karaciğeriniz sağlıklı bir şekilde çalışmıyorsa halsiz ve yorgun hissedebilirsiniz.
Bu durumlara karşın hacamat, karaciğerinizin yeniden sağlıklı bir şekilde çalışmasına yardımcı olur.
4. YÖNTEM: KARACİĞER MASAJI VE ETKİLİ BİR EGZERSİZ
Araştırmalara göre egzersiz yapmak, karaciğer rahatsızlığına sahipseniz veya yalnızca sağlıklı bir karaciğere sahip olmak istiyorsanız oldukça etkilidir.
Şimdi söyleyeceğimiz masaj ve egzersiz karaciğerinizi harekete geçirerek güçlü ve sağlıklı olmasına yardımcı olur.
Evde kolaylıkla yapabileceğiniz bu hareketleri hayat düzeninizin bir parçası haline getirmenizi öneririz.
Karaciğer Masajı
Nasıl yapılır?
Yumuşak ama sağlam bir yere sağ tarafınıza doğru yatın.
Dizlerinizi hafifçe bükün.
Elinizi karaciğerinizin üstüne getirin ve biraz basınç ekleyin.
Bu şekilde 10 saniye boyunca masaj yapın.
20 kez tekrar edebilirsiniz.
Bu masaj, karaciğerinizin rahatlamasına ve görevlerini sağlıklı bir şekilde yerine getirmesine yardımcı olur.
Karaciğer için Egzersiz
Nasıl Yapılır?
Sağlam bir yere bacaklarınız bağdaş kurulu ve sırtınız dik bir şekilde oturun.
Sağ eliniz ile sol dizinizi kavrayın. Sol elinizi ise sırtınızın arkasında yere koyun.
Bu şekilde 30 saniye bekleyin.
Ardından aynı hareketi diğer taraf için yapın.
Yani sol elinizle sağ dizini kavrayın. Sağ elinizi ise sırtınızın arkasında yere koyun.
Her iki tarafta da 5er kez tekrarlayın.
Bu hareket, kan dolaşımınıza ve karaciğerinizin uygun bir şekilde oksijen almasına yardımcı olur.
ÖNERİ:
1. Bol su için.
Su, karaciğerin toksinleri atmasına yardımcı olur.
2. Kahve için.
Kahve, karaciğerin maruz kaldığı günlük oksidatif stres dozunu azaltır.
3. Kilonuza dikkat edin.
Aşırı kilo, karaciğer yağlanması gibi rahatsızlıklara zemin hazırlar.
4. Sigarayı bırakın.
Sigara, karaciğerin çalışma yapısını bozar ve görevlerini yapmasına engel olur.
Ayrıca karaciğer yağlanmasına da sebep olabilir.
