Osteoporoz yani kemik erimesi kemik yoğunluğundaki aşırı düşüş nedeniyle kemiklerin çok daha kırılgan bir yapıya dönüşmesi anlamına gelir. Yaş almayla birlikte kemiklerin içlerinde boşluklar oluşarak yoğunlukları azalır. Bu da kırılmaya ve çatlamaya yatkın hale gelmelerine neden olur. Bu durum özellikle bacaklarda yürüme güçlüğüne ve zorlanmalara neden olur. Denge probleminin yanı sıra zayıflayan kemikler hastaları düşmeye […]
Nohut dış kabuğu çıkarılıp fırında kavrulur. Ardından farklı baharatlarla harmanlandığında ortaya çok lezzetli bir atıştırmalık ortaya çıkar: Leblebi. Çorum ilimizin bu ünlü kuruyemişi gerek faydası gerek lezzetiyle efsane atıştırmalıklar arasında yerini aldı. Peki leblebi bu ünü nasıl hak ediyor? Leblebi, lezzeti nedeniyle kuruyemiş sevenlerin favorilerinden biridir. Üstelik diğer atıştırmalıklara oranla oldukça düşük kalorili leblebi pek […]
Diyelim ki grip oldun. Vücudunun her yerinde ve özellikle eklemlerinde rahatsızlık veren ağrılar oluşur ve hemen bir ağrı kesici alırsın. Diyelim ki yorucu bir gün geçirdin ve akşam nihayet eve geldin. Tam rahatlayacağını düşünürken şakaklarında hissettiğin güçlü bir başağrısı başladı. Hiç düşünmeden bir ağrı kesici alırsın ve etki etmesini beklersin. Ağrı kesiciler hepimizin içtiği ve […]
Bu videomuzda kadın hastalıklarına ve bağırsak poliplerine kısa sürede şifa olacak bir kürden bahsedeceğiz. Kürümüze geçmeden önce kısa miyom, polip ve regl düzensizliğinin nedenlerinden bahsedelim. Hazırsanız şifalı kürümüzü anlatmaya başlayalım: MİYOM NEDİR VE NEDEN OLUŞUR? Miyom, rahim içinde gelişen iyi huylu tümörlerdir. Miyomlar, rahim duvarının kas ve bağ dokusunda oluşan büyümelerdir ve kansere dönüşmezler. Genellikle […]
Sürekli yediğimiz simide muhteşem lezzetini veren susamın ne kadar sağlıklı bir gıda olduğunu biliyor musunuz? Susam dünyadaki en eski besinlerden biri. Susam bitkisi, yaprağı veya meyvesinden ziyade tohumu ve yağı için yetiştirilen en eski bitki türüdür. Susam tohumu, %60 yağ ve %20 protein içerir. Bu özelliğiyle susam tohumu hem temel yağ asitleri hem de amino […]
İyot, bazı gıdalarda bulunan, vücudun üretemediği bir mineral türüdür. İyot hem çocuklar hem de yetişkinlerde metabolizma ve beyin gelişimi açısından önemlidir. Vücudumuz, tiroid hormonlarını üretmek için iyota ihtiyaç duyar. Bu hormonlar, vücudun metabolizmasını ve birçok önemli fonksiyonu kontrol eder. Ayrıca, gebelik ve bebeklik döneminde sağlıklı kemik ve beyin gelişimi için de vücut tiroid hormonu üretmek […]
Sağlığımızı korumada en iyi yardımcımız tabii ki seçtiğimiz gıdalardır. Doğru seçilen gıdalar kiloyu ve beyin sağlığını korumaya yardımcı olur, bilişsel fonksiyonları korur ve hafızayı geliştirir. Ancak bunun tam tersini yapan gıdalarda bulunmaktadır ve maalesef bu son kategorideki gıdalara erişmek çok daha kolaydır. Bu videoda beyne zarar veren gıdalardan söz edeceğiz. Haydi başlayalım: ŞEKERLİ GIDALAR: Şeker […]
Bir süredir cildinizde kaşıntı mı var? Bunun yanı sıra kızarıklık ve döküntü görüyor musunuz? Bu belirtiler bazen uyuz hastalığının habercisi olabilir. Uyuz nedir ve nasıl yayılır? Uyuz hastalığı, mikroskobik akarların sebep olduğu bulaşıcı ve kaşıntılı bir cilt rahatsızlığıdır. Akarların deriye yumurtalarını bırakması, deride bir alerjik tepkimeye, ağır kaşıntıya ve döküntüye neden olur. Uyuz hastalığı uzun […]
Bu videoda sizlere hepimizin bildiği, sağlığa muazzam faydaları olan bir baharatı tanıtmak istiyoruz. Her gün düzenli karanfil yemek bedensel ve zihinsel sağlık için çok faydalı. İsterseniz bu faydalara hep birlikte göz atalım. İşte günde ortalama 2 diş karanfil tüketmenin sağlığa faydaları: 1- Enfeksiyonu önler: Karanfil, staphylococcus ve E. coli gibi bakterilere bağlı enfeksiyonlarla savaşan antimikrobiyal […]
Dudak çevresinde gelişen kırışıklar cilt yapısına bağlı olarak ve sigara kullanımıyla da tetiklenerek 30 yaşların ortalarında başlayabilir. Genellikle kırklı yaşlarda daha da belirgin hale gelir. Yaşla birlikte azalan hyarulanik asit, güneşe maruz kalma, dudak mimiklerini fazla kullanma ve en önemlisi sigara içme başlıca nedenler olarak kabul ediliyor. Bu videomuzda iki önemli kasa masaj yaparak 3 […]